何首乌是什么？可能大部分人对于何首乌的了解都不深，甚至不了解，其实何首乌是我们生活中比较常见的一种植物，在农村经常可以见到。大部分人认为何首乌就是用来治疗白头发的，但是这只是何首乌众多功效中的其中之一，它还有许多其他的特殊功效。今天就和大家一起来了解何首乌的功效与作用。

　　何首乌的功效与作用

　　1、神经保护作用

　　何首乌中的主要有效成分:二苯乙烯苷对β-淀粉样蛋白和过氧化氢致神经细胞存活率下降及乳酸脱氢酶漏出增多有明显拮抗作用。并随剂量增加，其神经保护作用增强。提示二苯乙烯苷对老年性痴呆等神经系统退行性疾病的防治有一定的作用.制首乌提取物可浓度依赖性地抑制白细胞介素及一氧化氮的产生，从而发挥神经元保护作用。

　　2、缓解便秘

　　很多人应该不知道何首乌能够改善便秘的情况，主要是因为在首乌中含有类似于蒽醌类的物质(大黄素)，这个物质具体一定的泻下效果，这个物质相比泻药大黄更缓和。在平时人们如果有肠燥便秘、痔疮便血的症状，可以用首乌泡水喝缓解。

　　3、造血、止血

　　人们吃何首乌还可以提高身体中造血干细胞的产生，人们如果生病或者是受伤造成失血过多，就可以多吃一些何首乌，提高自身的造血功能。

　　何首乌可以显着的提高我们骨髓当中的造血干细胞，有效的为身体补充血。何首乌止血的功能也很强，如果身体出现了外伤，将何首乌粉末敷在伤口上，立刻就能够止血。

　　4、滋补肝肾

　　何首乌具有很好的滋补肝肾以及补充精血的作用，具有很好的滋补功效。日常如果身体出现了阴血亏损以及肝肾不健康的情况，可以将何首乌直接泡水喝，或者是和其他的药材一起搭配服用，能够有效的促进身体健康。

　　5、养发润发

　　何首乌能起到很好的养发润发作用，能改善少白头的现象，将它和生地冲泡服用或者用来洗头，效果十分显著。

　　6、降低胆固醇

　　何首乌作为名贵的中药材，它可以有效的降低我们身体当中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化和冠心病。

　　以上就是关于何首乌的作用和功效了，关于食品方面的资讯欢迎到广西商机网了解，我们还有其他资讯供您了解。

　　日常生活中都会见到龟苓膏的广告，尤其是在夏季，龟苓膏通常程黑色膏状，似凉粉，不过其具有较浓的中药甘味道，食用时可以加入少许蜜糖。夏季食用龟苓膏不仅解暑还更加美味。正宗的龟苓膏是以受保护动物金钱龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝固的膏状，具有清热解毒等功效。那除了清热解毒龟苓膏还有哪些功效作用呢？

　　龟苓膏的功效与作用

　　1、龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、有效防止肤质老化及便秘，可以促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。

　　2、龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，能滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。除此之外，特别对于烟酒过多、年轻人青春痘及一般人的便秘、痔疮有显著的改善作用。

　　3、龟苓膏的研究报告中指出：龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约20%。

　　4、龟苓膏的热量很低的，100克龟苓膏含热量大约57卡路里左右。龟苓膏糖分很低，可以忽略不计。但有些龟苓膏里面掺入含糖炼乳或者蜂蜜的，大概糖分高一些。不过不要紧，因为这些糖里的健康成分比较高。

　　5、龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。古书对龟甲的作用描述：咸平，肾经药也。大有补水制火之功，故能强筋骨、益心智、止咳嗽、截久疟。人凡滋阴降火之药，多是寒凉损胃，惟龟甲益大肠，止泄泻，使之进食。对茯苓的功效描述：味甘、温，益心气、入心生血、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色。

　　广西商机网小编提醒：因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力。

　　养生茶指的是以茶为主要原料，结合不同时令或个人体质等特殊因素，通过搭配不同食材或药材制作而成的茶品。我们可以通过饮用养生茶的来达到养生保健的目的。而且现代人越来越注重保健养生，保温杯里泡枸杞好像已经成了目前人们的生活常态。那么常见的养生茶有哪些？下面跟随小编一起来了解吧。

　　常见的养生茶有哪些品种

　　1、乌龙茶

　　适用人群：节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而便秘。

　　原料：乌龙茶

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：助消化、解油腻毒素、消脂。

　　2、柠檬茶

　　适用人群：有消脂、去油腻的双重功效，还能美白肌肤，想要变白的朋友们可以多喝。

　　原料：柠檬一颗。

　　做法：将柠檬榨出汁后用温水冲调，加入适量蜂蜜，然后放入一两片柠檬，切片在茶中浸泡。

　　功效：消脂、助消化、美白肌肤。

　　3、薏仁茶

　　适用人群：想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：以热水煮开，就可以饮用。

　　功效：清热、利湿、治水肿。

　　4、决明子茶

　　适用人群：肠蠕动功能不好，或是节食的容易会有便秘的情形，可以试喝决明子茶。

　　原料：决明子

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　5、荷叶茶

　　适用人群：觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时，可试试荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿。

　　6、麦芽茶

　　适用人群：体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀，这一类的朋友可以试试麦芽茶。

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5钱。

　　做法：加一小包冰糖，用开水冲泡。

　　功效：开胃健脾、消食除胀。

　　以上为大家简单介绍了一些养生茶的种类及品种，养生茶所面对的是不同年龄、性别、工作、体质的人群，因此其饮用量的多少是无法确定的。目前的养生茶也有剂型的，多种多样的，我们选择首先是卫生、安全，然后在选择营养保健。

   　　近日，根据《食品安全法》规定，国家卫生健康委、市场监管总局联合印发2021年第3号公告，发布50项新食品安全国家标准和4项修改单。

　　本次公布的标准主要包括：《婴儿配方食品》（GB10765-2021）等3项营养与特膳食品标准、《干酪》（GB5420-2021）1项食品产品标准、《食品添加剂碳酸钠》（GB1886.1-2021）等38项食品添加剂质量规格标准、《餐（饮）具集中消毒卫生规范》（GB31651-2021）等4项生产经营规范标准、《食品中总酸的测定》（GB12456-2021）等4项检验方法与规程标准，以及《食品中污染物限量》（GB2762-2017）第1号修改单等4项修改单。上述食品安全国家标准的制定、修订符合法律法规规定，充分考虑群众健康权益，兼顾食品产业发展需求，参考国际相关法规和通行做法，为食品安全监管所需，标准制定、修订过程充分征求了社会各方意见并向世贸组织通报。

　　为保障婴幼儿特殊人群健康，我委组织修订了《婴儿配方食品》（GB10765-2021）《较大婴儿配方食品》（GB10766-2021）《幼儿配方食品》（GB10767-2021）等3项营养与特膳食品标准。制定修订并实施婴幼儿配方食品系列标准，是保障婴幼儿配方食品安全性、营养充足性的重要手段，是指导和规范食品生产企业科学生产的技术要求，是监管部门开展监管执法的重要依据。为做好标准实施解读，同时发布婴幼儿配方食品标准问答。

　　为加强食品安全全程控制，我委组织制定了《餐（饮）具集中消毒卫生规范》（GB31651-2021）等4项生产经营规范标准。其中，《餐（饮）具集中消毒卫生规范》（GB31651-2021）制定以规范餐饮具集中消毒服务单位生产经营行为，保证餐饮具卫生满足人民群众健康需求为目的，为加强餐饮具集中消毒的监督执法提供科学的技术依据。《即食鲜切果蔬加工卫生规范》（GB31652-2021）将进一步规范即食鲜切果蔬加工过程，促进行业健康发展，确保此类产品安全卫生，满足消费者对健康、便利生活的追求。《餐饮服务通用卫生规范》（GB31654-2021）是我国首部餐饮服务行业规范类食品安全国家标准，对于提升我国餐饮业安全水平，保障消费者饮食安全、适应人民群众日益增长的餐饮消费需求具有重要意义。《食品中黄曲霉毒素污染控制规范》（GB31653-2021）重点关注食品链中黄曲霉毒素的产生、消除、降低、控制等措施，对于加强黄曲霉毒素的过程控制，确保原料及下游产品食用安全具有重要意义。

　　老话说得好，爱美是女人的天性，特别是进入中年以后，许多女人为了延缓衰老，就会使用护肤品，让自己的容颜看起来更加美丽。不过随着年龄的增长，每个人都会衰老的，这是不可避免的自然规律。有专家建议女性40岁的时候要开始注意保养，可以吃一些抗衰老的食物，但是这么多食物，哪些可以抗衰老呢？

　　九大有助于抗衰老食物

　　1、新鲜乳酪

　　明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。

　　2、胡萝卜

　　胡萝卜是常见的一种蔬菜，食用胡萝卜对身体保健好处极多，在吃胡萝卜的时候，能够充分吸收其中的胡萝卜素、维生素、矿物质等。吃胡萝卜对于保护视力有非常好的帮助，还能够预防御癌症症的发生，其实，适当的食用胡萝卜还能够延缓衰老。

　　3、橙子

　　在所有水果中，橙子所含的维生素C是zui高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，zui简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。

　　4、鱼肉：鱼肉营养丰富，含有整体优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　5、西蓝花

　　西兰花被专家认为是蔬菜中zui好的抗衰和抗击癌症的食物，西兰花富含抗氧化物与维生素C及胡萝卜素，不仅营养丰富而且还能够有效帮助除皱。

　　6、花生酱

　　或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为zui佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。

　　7、核桃

　　核桃中含多种抗击癌症、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

　　8、蜂蜜

　　蜂蜜含丰富营养物质，是老年人保健的首先佳品，蜂蜜含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

　　9、绿茶

　　绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

　　已上架九种食物就是比较常见的有助于抗衰老的食物了，希望对大家有所帮助。

　　秋葵在我们日常生活中是一种十分常见的蔬菜，而且我们平时适当的食用秋葵能够获取一定的营养物质，促进身体健康。今天广西商机网就为大家带来食品资讯，介绍秋葵的功效与作用，让大家对秋葵更加了解。

　　秋葵的功效与作用

　　1、获取钙质

　　平时适当进食秋葵对身体健康有很大的帮助，进食秋葵能够达到补钙的效果。因为秋葵里面含有人体需要的钙质，钙质是促进骨骼，牙齿健康的重要物质。

　　如果没有补充足够的钙质，有可能会导致骨骼健康受损。因此，到了老年阶段或者进入更年期的女性都需要适当进食秋葵获取里面的钙质，维持骨骼健康状态。

　　2、保护肠胃

　　平时适当进食秋葵对身体健康有促进作用，秋葵具有保护肠胃的作用。因为秋葵中含有的牛乳聚糖，果胶等比较丰富，能够提高身体消化以及吸收的速度，对某些肠胃炎症还有改善的效果。因此，平时可以适当进食秋葵获取里面的营养物质。

　　另外，秋葵中分泌出来的黏蛋白对胃壁还有保护的效果，可以增强食欲，改善消化不良的情况。因此，平时可以适当进食秋葵。

　　3、去疲劳

　　秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力。食用秋葵可以迅速补充体力，消除疲劳。抗氧化

　　秋葵叶萃取物能消除氧自由基，减轻肾小管间质疾病，减少蛋白尿，改善肾功能。

　　4、减脂

　　秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的特别优势，让秋葵称为了减脂佳品，非常适宜减脂者食用。

　　5、美容养颜

　　进食秋葵具有美容养颜的作用，很多人在年龄增长的过程中皮肤会逐渐衰老，出现皮肤色斑，皱纹等。如果可以适当进食秋葵获取里面的抗氧化物质，往往可以达到保养身体的作用。另外，秋葵中还含有人体需要的维生素，胡萝卜素，对皮肤具有保护作用，想要美容养颜的人可以适当进食秋葵。

　　看完以上内容，知道食用秋葵对人体有多大的好处了吗，如果想要减脂，美容养颜的朋友可以适当的吃一点秋葵哦。

　　你知道常见的蔬菜要如何进行保鲜吗?蔬菜是每个家庭都回去购买的，使用正确的保鲜方法可以延缓蔬菜变坏的时间，那如何才是正确的保鲜方法呢，接下来广西商机网的小编就和大家简单分享一下关于蔬菜保鲜的正确方法。

　　常见几种蔬菜的保鲜方法

　　1、香菜：进行购买的时候要注意选择带根的香菜，可以捆成小捆，外面包层纸后装入塑料袋中，松散地扎上袋口。同时注意让香菜根朝上将袋置于阴凉处，随吃随取。或者可以准备一个放了水的杯子，将香菜的根部泡到水中，每天换水，同样也能保持几天的新鲜。

　　2、韭菜：在保鲜的时候叶片尽量不要碰到过多的水分，根部可以泡水。因为韭菜怕干，所以将新买回来的鲜韭菜用小绳捆起来，然后根部朝下放在水盆里，也可以用喷过水的纸包好后放进保鲜袋里保存不过要尽快食用。

　　3、土豆：土豆保存的过程中要注意避免发芽，一般适宜低温保存，但是低于0℃容易冻坏，高于5℃时又容易发芽，因此贮藏土豆要注意温度，另外就是注意保持土豆的干燥，以防霉烂。

　　4、生菜：可以使用保鲜膜进行覆盖放入冰箱，或者将菜切成两半，从外面一片一片的食用。剩下的菜放入保鲜袋再存放于冰箱内。生菜可将菜芯摘除，然后将沾湿的纸巾塞入菜芯处让生菜吸收水分。等到纸巾较干时取出，将生菜放入保鲜袋中冷藏。

　　以上几种蔬菜的保鲜方法大家学会了吗，希望了解关于“常见几种蔬菜的保鲜方法”的介绍之后，能够对有一定的帮助。